新しいお仕事のプレッシャーで、なかなか眠れない時があったりします。 ユーチューブを観ていたら、１分で眠れる呼吸法というのがありました。 半信半疑で試してみると･･･ 気が付いたら朝でした。←（おおっ！） ４７８呼吸法というやり方ですが、全然眠れな…