新しいお仕事のプレッシャーで、なかなか眠れない時があったりします。
ユーチューブを観ていたら、１分で眠れる呼吸法というのがありました。
半信半疑で試してみると･･･
気が付いたら朝でした。←（おおっ！）
４７８呼吸法というやり方ですが、全然眠れないというコメントもあれば、すぐに眠れたというコメントが入り乱れてカオス状態ですが、朔朔にはこのやり方が合っているみたいです。
夜中にトイレで起きてしまっても、すぐに眠りに入れるので助かります。
今夜も、スーハーと呼吸を繰り返して、ぐっすりと深い眠りに誘われましょう♪
明日も、ずっと雨との予報です。
自転車が使えないので、２日連続の徒歩通勤となります。
今は良いけれど、これから梅雨の季節はかなり憂鬱かもです♪＾＾；
雨の日用に、軽くて防水機能抜群＆収納力抜群のカバンを探してみましょう。
明日も、ちょっと早めの出勤です。
ちょっとだけスマホでユーチューブを観たら、なるべく早めにお布団に潜り込みましょう♪（＾＾）
