今月から、毎週「月」・「水」曜日は、職場のみんなと夕方ウォーキングをする事になりました。
朔朔は、お昼休みにも４キロメートルを歩いているので、週２日は倍歩きになります♪＾＾；
お昼とは違って、夕方のウォーキングはタイムを追い込まない歩き方にしました。
時々、スロージョギングに切り替えたりして、自分の身体に色々と聞きながら歩いてます。
２５０ミリリットルのペットボトルの水を持って、タオルを首にかけて、雰囲気だけはベテランの雰囲気で歩いてます♪（笑）
さて、今日は８キロメートルを歩いたので、ちょっと足が痛くなってます。
暑いお風呂で血行を良くしてあげて、明日もしっかりと歩きましょう♪（＾＾）
